Vive la rentrée ! Le retour à l’école, retrouver ses amis, rencontrer de nouveaux professeurs, apprendre de nouvelles leçons, commencer un nouveau sport, porter un sac beaucoup trop lourd pour son dos qui va déformer  le dos progressivement et donc contribuer à la formation d’une scoliose, etc. Pleins de super activités en perspective !

Une scoliose est une déformation de la colonne vertébrale, qui se caractérise par une courbure latérale. Il semblerait que 2 à 3% des jeunes entres 10-16 ans souffre d’une scoliose. Celle-ci peut provoquer des douleurs aux épaules, aux cous, au thorax, des difficultés respiratoires, etc.

Une scoliose peut se développer chez un enfant en pleine santé, sans qu’on puisse trouver de cause apparente.  Mais certaines mauvaises habitudes peuvent certainement contribuer à sa formation  comme par exemple:

• S’assoir les jambes croisées et se pencher sur le côté.

• S’assoir avec une jambe repliée sous son bassin.

• Porter un sac beaucoup trop lourd sur une seule épaule.

D’après une note ministérielle, le cartable ne doit pas peser plus de 10% du poids de l’enfant. Mais la Fédération des conseils de parents a révélé que le poids moyen d’un cartable chez les CM2, 6^ème ou 5^ème serait déjà autour de 8 kg. Une solution serait de partager la charge des livres avec un binôme (ça permet de se faire des amis en plus !), de profiter des casiers si présents et de prendre le strict nécessaire pour la journée !

Il faudrait aussi éviter le port de sac en bandoulière unique, ainsi que de porter le sac à dos sûr qu’une épaule seulement! Oui, je sais que les enfants trouveront ça moins cool mais il y maintenant beaucoup de choix de sacs fashion qui n’interféreront pas avec leur croissance. Les sacs à roulettes peuvent être aussi très lourds et feront plus de mal au dos si la classe est au deuxième étage. Le mieux serait un modèle léger (diminuez déjà la charge !), avec deux bandoulières renforcées en mousse, bien ajustés sur les deux épaules.

N’hésitez pas à contacter votre ostéopathe pour plus d’informations ou d’astuces !